發問區
會員登入
新使用者？立即註冊
.
服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩. 知識+ 首頁
知識分類
電腦網路
科學常識
醫療保健
煩惱心事
生活資訊
手機通訊
休閒嗜好
視聽娛樂
運動體育
社會人文
商業金融
教育學習 .如何做
煩惱
主題知識
.我要發問 發表 我要發問 ..熱門： 新年賀詞 過年禁忌 過年吃什麼 流感 2013燈會 主題 金蛇報喜，大過好年 用手機上知識+ .知識搜尋 ....知識+ 首頁> 醫療保健> 塑身減重 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 .知識問題|
有關於地瓜的熱量是不是很高呢?吃多了會發胖嗎?. 發問者： 小寧 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2007-02-28 18:12:14
解決時間： 2007-03-10 18:23:06
解答贈點： 10 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 2 評論： 0 意見： 1
[ 檢舉 ]
網友正面評價
67%
.共有 12 人評價.請問地瓜的熱量很高嗎?
那一份小份的甘梅地瓜薯條熱量又是多少呢?
那南瓜的熱量又是多少? 最佳解答網友票選.. 回答者： Melody ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2007-02-28 19:37:46
[ 檢舉 ] .地瓜熱量不低 黃妙雲 2005.03.13中國時報
地瓜是五穀根莖類食物，地瓜55公克就有70卡熱量，相當於四分之一碗飯，以一個約115克的中型地瓜計算，熱量就有117卡，脂肪含量約1克，所以儘管地瓜的營養價值相當高，吃多了還是會胖。
烤的蒸的連皮吃最好 趙強（馬偕醫院營養課課長）
新鮮南瓜含有 90 %以上的水份，熱量很低（約 30 千卡 / 100 克）。但南瓜是維生素Ａ的優質來源。南瓜花含 95 % 的水分，其所含熱量（16千卡/ 100克）較低。對有意控制熱量者，在沙拉、湯和燴菜中可食用南瓜花。南瓜子含有豐富的熱量（ 553 千卡/100 克），和豐富的蛋白質、鋅、鐵和磷。因此，每天只要食用 28 克的南瓜子，就會在膳食營養中發揮明顯作用。南瓜子還含有南瓜氨酸、脂油和尿素分解脢。脂肪油中的成分為亞麻仁油酸、油酸、硬油酸等甘油酯。
南瓜子有抗癌作用：南瓜子對人體子宮頸癌細胞培養株 JTC26 在體外篩選有抑制作用，抑制率在 90 % 以上。其他尚有抗血吸蟲及驅蟲蟲作用：南瓜子有遏抑日本血吸蟲在動物體內向肝臟移行的作用，用以治療血吸蟲病。驅除蟲、蛔蟲，對牛肉蟲或豬肉蟲的中段及後段都有麻痺作用，使變薄、變寬，節片中部凹陷。
南瓜在現代醫學研究，可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變，又被稱為「防癌食物」之一。南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可減少糞便中毒素對人體危害，對防止結腸癌有其功用。
南瓜餅加上牛奶，可作為發育中兒童的營養餐。再以黑糖蜜作南瓜餅的甜味劑，可補鐵的不足。
南瓜粥： 南瓜 50 克、糯米 60 克、紅棗 10 克，加適量紅糖，煮粥日服 2 次，連服 5 天，可治中氣不足、神疲乏力。
南瓜湯： 南瓜 250 克，煮湯，飲湯食瓜，早晚各 1 次，連食 1 月，可治糖尿病。
生南瓜： 每日食 500 克，空腹，連服 2 天，可治蛔蟲。
生南瓜汁： 生南瓜搗汁服 200 毫升，可解鴉片毒。
南瓜子： 炙焦研粉，黑砂糖調食， 1 日數次，可治百日咳。
參考資料
http://organic.niu.edu.tw/04-consumption/life/veg/veg-7.htm 相關詞：
南瓜子油,南瓜子的功效,南瓜子熱量,南瓜子酥,南瓜子膠囊,南瓜子餅乾,南瓜子粉,水溶性南瓜子,南瓜子由,南瓜子錠
南瓜子,熱量,南瓜,五穀根莖類食物,中國時報地瓜,馬偕醫院營養課,黃妙雲,油酸,趙強,日本血吸蟲[ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 )
.發表你的評價
你的評價 發表評價： 正面 普通 負面
評價內容： 發表 取消
.
加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 .馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團
•免費索取商英光碟+小書
•多益700分線上測驗題庫
•立即免費測試你的多益等級
•英文email超實用金句！
•測你在旁人眼中的英文力？
•多益700分線上測驗題庫
相關問答
[ 用藥資訊 ]1000mg的南瓜子裡面含有多少成分的鋅??吃南瓜子抗發炎?
.
[ 料理食譜 ]大南瓜(大猩猩的頭大)可以食用嗎?有南瓜食譜嗎?如何做南瓜子
.
[ 食材 ]南瓜子的介紹?
.
[ 料理食譜 ]請問南瓜子酥做法
.
[ 冰品甜點 ]請問吃南瓜子對身體有什麼益處呢?
.
[ 料理食譜 ]有誰可以教我做南瓜子酥
.
更多
.其他回答(1)
意見(1)
相關評論(0)
.
001
回答者： 大溝嚴選黃金甲 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2007-03-04 21:47:23
[ 檢舉 ]
..台農57號甘藷含有豐富蛋白質、醣類、脂肪、維生素和礦物質。根據行政院衛生署台灣區食品營養成份的記載，每一百公克中，含水69.5公克、脂肪0.9公克、蛋白質1.8公克、碳水化合物29.5公克、維他命A佔7100毫克、維他命B1佔0.08公克、維他命B2佔0.05公克、維他命C佔29毫克、維他命E少許、酸鹼度為6～10偏鹼性、胡蘿蔔素3100IU。化學成份則有氧化酶、酚、葉綠素、菲酊酸，高纖2.2公克、鉀503微克、鈷62微克、錳62微克、硒21微克及鈣鏻鐵鎂等成分。如以甘藷為主食，其熱量為每一百公克甘藷含有113大卡熱量，較米食的300～500大卡為低，是低熱量的瘦身食材。而甘藷的養生功用有抑制動脈硬化、防止便秘、抗氧化使皮膚不易產生黑斑、協助人體酸鹼平衡，而甘藷具抗病蟲害能力強，可減少吃到殘餘農藥，甘藷葉含有豐富的鈣、鐵及維生素，有益身心健康，因此甘藷整株都具有維持身體健康的因子，值得加以推廣。
南瓜...不瞭 @@ 參考資料：
http://home.kimo.com.tw/egobatata/ 1
001 意見者： CoCo ( 初學者 4 級 )
發表時間： 2010-06-02 12:58:58
[ 檢舉 ] ..本人曾吃烤地瓜(黃肉的,又香又甜)當三餐一週,為了排毒及減肥,結果,越吃越胖,短短一週就胖了2公斤,從此不敢再吃烤地瓜當減肥用,只敢偶爾久久吃一次！ 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？. 發表 取消 .
目前沒有資料 我要評論 註冊
會員登入 .公告： 知識團員轉粉絲全數完成 .
刊登贊助網站•拒絕肥胖教你怎麼瘦下17公斤
www.peiyu10084.com
網友熱烈討論如何從62公斤瘦到45公斤，瘦脂肪才是瘦，輕鬆油切、燃脂不復胖！
www.peiyu10084.com
•原來藝人名模瘦下來都是靠它的
www.loss-weight.co
純天然、無副作用、無需節食、不需大量運動，買再送減肥瘦身減重纖體電子書。
www.loss-weight.co
•地瓜自產自銷大批發 地瓜達人
www.facebook.com/sweetpotato111
當季極品菱角地瓜俗俗賣，數量有限售完為止！優惠只到農曆年前，先搶先贏！
www.facebook.com/sweetpotato111
•美豐蕃薯世家-地瓜空前熱賣
www.yamfamily.com.tw
文明病的救星！健康可口地瓜，高營養低糖分，香濃綿密順口，新一代美肌指標！
www.yamfamily.com.tw
•牛奶熱量-新生活
www.newlife6118758.com
早安，你今天喝牛奶了嗎？國家品質金牌獎保證，口味多樣，長期訂購享95折優惠！
www.newlife6118758.com
•地瓜王 慶全地瓜生產合作社
www.ccyam.com
全年供應新鮮地瓜和頂級冰烤地瓜，給喜愛地瓜美味的顧客永遠嚐鮮。
www.ccyam.com.最新塑身減重
發問中
已解決
.請問王品減肥診所～減重門診民國幾年設立?
請問王品減肥診所～減重門診民國幾年設立?
王品減重診所@王志平醫師的減肥門診如何瘦?
有關去王品減肥門診減重的一些疑問？.
有最近才去看減肥門診的嗎?效果如何?
更多
哪一類運動最減肥呢？ 跑跑步機可以受嗎? 要怎麼跑 女生高一還會再長高嗎?? 可以瘦大腿的運動!!! 有關 賀寶芙 更多
精選關鍵字
..減肥茶 下半身肥胖 減肥藥 減肥門診 瘦身 瘦手臂 油切 游泳 瑜珈 保鮮膜 水腫 食譜 出汗 運動 蘋果餐 埋線 營養師 少吃多動 塑身衣 燃燒脂肪 減肥 停滯期 塑身 緊實霜 瘦小腹 瘦臉 減重手術 針灸減肥 抽脂 瘦小腿
.知識搜尋 ...雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」
服務條款隱私權政策..知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。
.「醫療保健」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。
..
.
|
phibrainno13 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表
留言列表
